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孕妇饮食注意什么——山西宝妈母婴护理有限公司

不宜长期高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，太原怀孕吃什么，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而**等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。

怀孕期间的饮食——山西宝妈母婴护理有限公司

红枣的作用

增强母体*力：红枣是营养丰富的滋补品，怀孕吃什么食物，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，还含有丰富的维生素和矿物质，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

健脾益胃红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。维生素C食品。

安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，女人怀孕吃什么，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于**孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒，肝解郁的功效。