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宝马母婴护理和您分享关于产妇产后的恢复

在传统观念上，山西月子中心地址，生完宝宝后，妈妈的身体会比较虚弱，所以一定要好吃好喝才能保证自己和宝宝的营养需求。但很多新妈妈对于“好吃好喝”的理解似乎存在着某些误解。产妇生完宝宝后身体虚弱，故要“好吃好喝”是没错，月子中心服务，但“好吃好喝”并不意味着可以暴饮暴食，而是要营养均衡合理。

产妇产后的恢复—宝妈母婴护理

产后运动

腿部运动(产后第5天开始)：

1.仰卧，月子中心，双手放平。

2.将右腿尽量抬高至垂直角度，脚尖伸直，膝部不可弯曲，然后慢慢放下，换左腿。

3.最后双腿并拢一起抬高，再慢慢放下。

4.重复5～10次。

作用——可促进子宫及腹部肌肉收缩，并使腿部恢复较好的曲线。