怀孕、山西宝妈母婴护理、怀孕前的准备

怀孕期间的饮食——山西宝妈母婴护理有限公司

红枣的作用

增强母体*力：红枣是营养丰富的滋补品，它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，怀孕不能吃什么，还含有丰富的维生素和矿物质，怀孕吃什么好，对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强母体的抵抗力，还可促进孕妇对铁质的吸收。

健脾益胃红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。此外，怀孕初期吃什么好，红枣还能补气血，对于气血亏损的孕妇特别有帮助。维生素C食品。

安神定志：孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪，多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于**孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，怀孕，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒，肝解郁的功效。

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孕中晚期

怀孕的*4到*10个月为孕中、晚期，是胎儿迅速发育及增重的时期，对营养需求相应更多，特别是能量、蛋白质、钙和铁。

到孕期*4个月时，胎儿所有器官都已形成，以后将会继续增大增重，因此对能量和蛋白质的需求大大增加。充足的蛋白质及能量摄入才能促进胎儿的生长发育并可以减少生下低出生体重儿的机会。