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产妇产后的恢复的禁忌—宝妈母婴护理

不宜多喝浓汤

产妇产后多喝高脂肪浓汤，不但影响食欲，还使人体发胖，体态变型，并且使乳汁中的脂肪含量过高，太原月子中心，致使新生的宝宝不能耐受和吸收而引起腹泻。产妇适意喝脂肪适量的清汤，如蛋花汤、鲜鱼汤等。

产妇产后形体恢复—宝妈母婴护理

锻炼腰背肌肉：两人背对背双腿盘坐，背部伸直，身体左右旋转10—15次。

锻炼腹肌：妻子趴在床上，丈夫坐在妻子的大腿上，双方手臂紧握，太原月子中心有几家，丈夫尽量使妻子的身体向后拉，太原月子中心读物标准，保持一段时间。

背部肌肉锻炼：两人跪姿背靠背，双方手臂垂直向上举起，紧紧握住对方的手腕，太原月子中心服务，保持一定时间。

腿部肌肉锻炼：丈夫趴在床上，妻子两腿分开，立于丈夫大腿两侧，妻子紧握丈夫的手腕，采取半蹲位，用力将丈夫身体向后拉，保持一段时间。