产后形体恢复视频_山西宝妈母婴护理 在线咨询 _形体恢复

剖腹产后的营养补充——宝妈母婴护理中心

孕妇生产完身体受到了巨大的损耗，形体恢复，这个时候的饮食一定要合理妥善，如：要比平时多吃动物性蛋白，如鸡鱼、瘦肉、动物肝、血;豆类也是非常好的佳品;同时摄取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用红糖，产后形体恢复，还要饮用适量的牛奶。

新妈妈产后生理恢复——宝妈母婴护理中心

充分的休息对提升新妈妈的健康指数尤为关键。因为常常要半夜起来给宝宝喂奶，很多妈妈都饱受睡眠不足之苦。如果是母乳喂养的妈妈，那么就意味着晚上必须起身2—3次。此时，提高睡眠质量就是补偿睡眠时间的惟一办法了。你可以在睡前洗一个温水澡，形体恢复中心，喝一杯热牛奶，还可以在睡前吃一餐适量的点心，这样能防止隔日醒来因睡眠不足引起的头痛。