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新妈妈产后生理恢复——宝妈母婴护理中心

充分的休息对提升新妈妈的健康指数尤为关键。因为常常要半夜起来给宝宝喂奶，很多妈妈都饱受睡眠不足之苦。如果是母乳喂养的妈妈，那么就意味着晚上必须起身2—3次。此时，提高睡眠质量就是补偿睡眠时间的惟一办法了。你可以在睡前洗一个温水澡，喝一杯热牛奶，还可以在睡前吃一餐适量的点心，这样能防止隔日醒来因睡眠不足引起的头痛。

有助于产后生理恢复的水果——宝妈母婴护理中心

传统的产妇护理大部分老人都会让刚生完孩子的人远离水果，认为水果是生冷食物，月子餐，而产妇较忌着凉，月子餐材料，怕产妇吃生冷水果伤了身子落下病根。其实水果营养丰富，味道鲜美，是许多人非常喜爱的食物，健康正常的人大可以根据自己的喜好大饱口福。但产妇却不能随意乱吃水果，较好在妇产科*的指导之下，吃一些对恢复自己健康有益的水果，不仅能增加营养，月子餐大全，帮助消化，补充维生素和矿物质，而且水果还有一些特殊的医疗作用。